En stark mamma=allt

Våren är här nu och det är underbart. En kompis kom till mig och vi pratade. Vi pratade om yoga mindfulness och allt det där som är bra för oss. Då hon plötsligt sa något så klokt att varför är vi inte bara ute och njuter mer av naturen och livet det är ju som mindfullness. Det var väl det bästa jag hört på länge. Jo åter till min rubrik idag, jo jag tror och vet vikten att lyssna på sig själv och vara ärlig mot sig själv för att må bra. Och det börjar ju hos oss var och en. Vi har så mycket runt oss, barn som vi vill ska må bra osv. Men vi måste börja ta ansvaret om oss själva först. Ge oss själv tid en stund om dagen att ägna oss åt det som bygger upp just mig. För om jag tar hand om mig själv idag så mår jag lite bättre i morgon. Motion har ju en otrolig självläkande förmåga. Prommenera, ta trapporna en halvtimme om dagen, det tar inte energi det ger energi. Andningen blir också förbättrad av rörelselse. Var snäll mot dig själv och ge dig vad du behöver. Våga träna på ditt sätt, lär dig att strunta i vad andra anser sig tro om dig, lev. Jag försöker träna mig i det ofta. Men jag blir ju bättre på det om jag övar. Vi måste hålla ihop och stötta varandra. Hitta en grupp eller om någon är intresserad så prata med mig så är jag villig att starta någon grupp, till att stötta varandra. Jag har länge tänkt en ut och gå grupp, där hälsa och välmående står i fokus. Kontakta mig så fixar jag något vi intresse.