Ett litet steg i taget

Genom att ett litet steg i taget öppna upp sig för sina känslor.

Vid naveln finns en liten öppning.

Jag är med dig.

Andas dit...........................

Du kan även hålla din hand där.

Tänk gul.....................Känn den gula färgen.

Den är varm mild.

Det värms där i det området som värmer med kärlek och trygghet.

Livet vill dig väl.

Om du är här och känner.

Vad sker i dig här?

Kommer det ord eller vad händer?

Vad som än händer så öppnar du dig för att höra och känna dina känslor.

Allting är nu.

Ta ett andetag........Du kan endast vara i nuet eftersom andetaget är nu.

Föreställ nu att du tar en kopp te...............Te påsen är gul.

Så när du tittar ner i tekoppen så är det gult.

Det liksom smakar som en blandning av citron och allt annat som är gult.

Det känns verkligen när du tricker ditt te.

Ta ett andetag.

Du liksom väcker massa känslor av att bli mer levande.

Det kommer in mer LIV och LIVSKRAFT i dig.

Det är som du fyller hela din kropp med sol.

Känn dina fötter du står vid en strand.

Det är så värmt och flödande under dina fötter.

Du tar in denna varma sommardag så du blir alldeles varm.

Du är nu fylld av så mycket ljus och kärlek.

Kram Maria