Här

Ta ett djupt andetag...........................det jag delar nu är ord.

Men det tas upp i energi. Ta handen på hjärtat och säg efter mig............................Andas..........Jag är här nu. KÄNN. Var med det som är innuti.

Detta är jättebra att göra för att lyssna innåt då och då.

Ibland är vi mycket i hjärnan för i hjärtat finns så mycket vi inte vågat känna.

Då är det jättelätt att vara där och rymma ifrån de såren vi ej vågat känna.

Om fler och fler våga vara mer och mer i hjärtat och våga vara med det som är och

vågar möta det vi ej vågat möta så blir vi mer och mer hela.

När jag jobbar med folk så är det viktigt att vara i kroppen. Annars så frågesätter hjärnan

varför och hur för den vill veta.................

Men i kroppen så sker det bara.

Kroppen vet hur den mer och mer ska komma i den balans...............det den är menad att vara.

Det är när vi ska försöka tänka ut hur den ska göra......................

Det är också att vi är i tankarna och tror att vi känner.................

Där är skillnaden.........................

När vi vågar släppa kontrollen för en stund.........................................

Och bara vara trygg i det som sker........

För när vi har skapat flera murar i försvar för saker har gjort så ont........

Så tror vi att vi behöver skydda oss...............då är vi uppe i tankarna igen..

Våga då gå ner slappna av andas..................

Om vi visste...............om vi övar oss på..............att veta att vi är skyddad totalt bra för den vi är.

Då behövs inga murar...............

Vi bara vet.