Hur tänker du så att det blir som du vill
1 Vad är det du vill
2Varför vill du detta? vad driver dig
3 Hur ska det kännas när du har uppnår målet (vad ska du se,höra och känna)
4 Hur ska det kännas på vägen dit (glädje svett tårar passion)
5Vad gör du redan idag som tar dig närmare målet?
6 Vad ska du börja med? sluta med? Göra det på ett helt nytt sätt?
MOTVERKA STRESS
1 Hur stark upplever du stressen är på skala 1-10
2 Beskriv situationen ( vad ser du ,vad hör du och känner dig just då)
Bryt perspektiv
3 Föreställ dig att du är vid en tidpunkt i framtiden där du har löst hela situationen. Det kan vara en månad eller ett år. Men föreställ dig att du får en tydlig bild över att det verkligen är löst.
4 Beskriv situationen utifrån den nya scenariot i framtiden vad ser du ,hör och känner du nu? Vad säger du till dig själv
5 Föreställ dig att du tittar tillbaka på dig själv i nutid från framtiden. Vad skulle du vilja säga till dig själv utifrån hur du tänker när du har löst situationen.
6 Vilka tips tankar ,känslor skulle du vilja skicka tillbaka till dig själv i nutid?
GÅ TILLBAKA TILL NUTID
7 Låt dina egna ord sjunka in reflektera över vad du kan göra med dem.
8 Hur stark upplever du stressen nu i skala 1-10
Ja detta är en av tipps det finns oenligt många detta är från N L P.