Lyssna på vad du säger

Det ligger så mycket omedvetet.

Men har du lyssnat på vad du säger?

Om du är t ex arg på någon.

Är det verkligen hans eller hennes fel eller visar den dig något.

Eftersom allt du möter är relationen till dig.

Vi bara tillåter oss komma ner.

Eftersom i kroppen sker allting nu.

Vi kan inte styra känslorna.

Vi kan endast känna dem.

Om jag säger så här, om vi skulle från och med idag....................

Tillåta oss, att allt vi känner ä'r bra.

Oavsätt vi känner sådan ilska och låter oss känna denna ilskan fullt ut i kroppen tills stormen har stormat ut i hela kroppen tills den är förlöst.

Det är det tankarna vill förmedla i allt.

I allt vi inte tillåtit oss känna.

Det är det tankarna är.

Tänk om vi kan berätta detta för alla som mår skit.

Det är ju bra att tillåta det vara det som vill kännas.

Så när vi slutar me positivt och negativt sker allt i oss själva.

Det är övning och ständiga påminnerser varje dag.

Och vi bara låter det ske.