Öva en stund.............

Andas in.............................Andas ut....................Kom hit ................ kom nu.

En stund med dig är det viktigaste som finns...............................

Om det så är sorg r,rädsla eller ilska så finns jag här...........................................

Vad sker inom dig precis just nu?

Det som händer är att det känns...............................Genom att du vågar möta dig

nu...................

Och du vågar låta det som vill komma upp komma upp................................

När du är här så känns det bara..............................Utan att låta dig släppa kontrollen en stund...........................

Här får allting kännas och allting är bara kärlek occh låt din kropp få låta sig göra det den behöver just nu.................

Kroppen vet precis vad den ska göra i varje stund...............................

Bara låt allting röra sig..........det som vill röra sig....................Det naturliga................

Det är det...............................du behöver inte göra någonting.................................

Eftersom det bara sker naturligt........................................................................................

Bara andas in andas ut......................................................................................

Välkomna det som vill kännas......................................................................................

Varje gång du gör detta leder det mer och mer hem till dig....................................

Eftersom du är ren kärlek till dig så bara möt dig och det som vill kramas om.........................

För det finns inget som är viktigare än du.............................

När ditt inre barn får prata och du är tryggheten för den..............................................................

Bara låta känslorna få uttryck och du bara lyssnar och bara möter det inre barnet av djup

djup ödmjukhet och värme som ingen annan än du kan ge den......................................

Djup kärlek till dig och det ända verkliga är kärlek...............................................