Stå i kraft

Om du tror att du ska göra om dig på något vis. Eller fixas till eller tänka rätt så kan jag ge några andra exempel. Jag ser snarare släppa taget om det som du gjort till sant.

Alltså rätta sig efter vad andra tycker. Tro att man är fel. Släpp taget. Eller kanske inte våga för vad ska andra säga släpp taget.

Va mer med dig lyssna inåt vad som verkligen vill kännas och är redo att släppa taget.

Vi är ju redan allt. Vi är redan hel  Sedan så tror vi annat att vi inte duger vi måste passa in.

Vaddå passa in i vad? Passa in genom att göra lika som alla andra för det är vad vi tror är rätt. Lyssna...För att en förändring ska ske utanför oss behöver något inom oss ändras först.

Vi behöver göra stegen genom att lyssna inåt.

Våga känna på det som vi i kroppen låst fast. För att det ska frigöras så behöver vi känna det i kroppen.

Jag hör direkt att bara gå genom tankarna sker inga förändringar det är i kroppen det sker.

Jag kan prata en hel dag om detta för att något ska bevisas för dig så behövs en inre upplevelse något som känns som en upplevelse i kroppen.

Men detta behöver övas och kännas in repeteras påminnas om.

Andas detta behövs även då och då påminnas tills det blir medvetet och bli närvarande till det som sker.

Ta pauser under dagen stilla dig andas takontakt med kroppen ner ner. Andas sakta och djupt detta kan man ju öva vart man vill men kanske är man ny på det var på ett ställe där du får lugn och ro. Som ångest och katastroftankar är bara en påminnelse gå ner i kroppen och bli närvarande.

Allt som sker inom dig är varken bra eller dåligt bara andas med det som är så släpper det.

Rörelse jag jobbar med inre rörelse få vattnet att flyta i stället för stilla vatten.

Cirkulation. Jobbar även med produkter som hjälper kroppen i balans.

Du är du och tusan vad bra det är.