Total ärlighet

Att vara total ärlig till sig själv att just idag känner jag mig lite trött. Och det är okej. Utan att kämpa. Utan att stressa över det. Alltså behöver jag vila mer. Kroppen talar och är totalt ärlig till oss hela tiden.

Vad säger den. Hur känns kroppen? Vart är du i kroppen just nu. I huvudet? Är det spänt någonstans i kroppen. Känn av vart. Gå till det stela området och rör på det och andas med det. När du har en följsam rytm i din andning så berättar du för den att du är lugn och trygg. Handen på hjärtat jag är här. Andas in andas ut. skönt du har nu kommit i kontakt med din kropp. Hur känns fötterna? Andas..... Hur känns det i hjärtat. Hårda slag lugna slag utan värdera dåligt eller bra. Bara känn.

Bara göra så här någon gång under dagen wow känna in känna av.

Alltså så mycket kärlek till dig.

Allt är okej. Stänga av allting ibland och bara vara med dig. Höra och känna dina egna hjärtslag som en skapelsekraft ger dig i varje stund tjjooooooho vi lever tack.

Gå ut och känn mer hur är detr vid havet? Hur känner du dig där?

Hitta ditt ställe och va med dig..........