Vad är stress egentligen?

Jo enligt stressforskaren Hans Seyle så är stress allt som tvingar en organism att anpassa sig till nya förutsättningar.........

Stress är när andningen inte speglar kroppens behov.......

Stress är också något som är bra för att gå utanför sin komfortzon när vi gör något som vi tycker är läskigt......

Stress är när ambitionen är på nivå fem medans resurser är på nivå fyra.....

Stillasittande med dålig hållning stela och spända muskler

Stress är obalans mellan aktivitet och återhämtning

Stress är inre konflikter där vi tänker en sak men gör en annan..

Sedan kommer den mest spännande tycker jag....stress är oberabetande känslor såsom sorg, rädsla och ilska.

Så hur ser det ut på våra arbetsplattser när vi möter människor? Alla bär ju på något oberarbetat? Men stress kan ju även leda till bra saker som människans förmåga att anpassa sig är ju unik. För det är ju livsnödvändigt att lära tänka sig nya banor utvecklas och få nya insikter. Det gäller ju att lyssna på kroppen om man tänker sig för låga eller för höga kostnader, där vi tar ut mera pengar på bankkontot än vad vi sätter in. Så om stressen blir för hög som pågår en längre tid så bryter den däremot ned våra resurser som gör att förmågasn till att anpassa sig minskar vi blir då extra sårbara. Immunförsvaret fungerar då sämre därför stresshormoner minskar sin aktivitet. Stressresponsen kräver mycket energi så vi blir extra sugen på socker. Vi behöver energi snabbt vid stress eftersom levern ökar sin produktion av glukos, då socker är ett snabbare bränsle än fett. När vi stressar är det som för kroppen att springa ett hundra meterslopp i full fart. Så om vi stressar mycket dvs lever våra liv som ett hundrameterslopp så ökar sötsuget samtidigt som uthålligheten är låg. Stress är alltså något som aktiverar vår överlevnadsfunktioner.

Stress ger även tunnelseende och autopilot alltså kamp flykt, ilska, konflikter, muskler spända, hjärnan på högvarv, dömande, immunförsvar blir på spatlåga och matsmälltning sparlåga. Som att köra 130km i timmen vi får tunnelseende. När jag var sådär nära väggen så pratade jag fört jag gick jättefort men jag märkte inte av det. Förrän en läkare sa andas. Jo vi hamnar lättare i konflikter ochbetraktar världen som genom glasögon som gör det lättare att känna av rädsla och oro. Så vid stress behöver vi automatiskt andas mer, för kronisk stress gör ett dåligt andningsmönster och gör det svårare att slappna av. Eftesom vårat nedärvda stressrespons inte funkar i dagens samhälle så behöver vi lära oss mera hur vi ska hantera oss själva och bli medveten när vi är i stress. Vi behöver också lära oss kopplingem mellan andning, stress och jobbiga känsloroch lugna ner en överhättad stressad hjärna.. Om vi vill all kärlek till er.....